В рамках третьей летней лагерной смены «По странам и континентам» воспитанники путешествовали по разным городам при помощи раскрасок-антистресс. В последнее время такие раскраски перестали быть прерогативой малышни. Взрослые люди все охотнее берутся за карандаши и отдаются не самому обычному для них увлечению. Давайте узнаем: насколько «разукрашки» полезны?

• Раскраски снимают стресс и напряжение

Достаточно один раз попробовать усесться за раскраску, чтобы на личном опыте убедиться в расслабляющих свойствах этого вида деятельности. Во время заполнения контуров разными цветами мозг отдыхает. Получается эффект, похожий на таковой при медитации. Кто бы мог подумать, что детская раскраску становится медитативным занятием для взрослых, но мы действительно чувствуем себя спокойнее, счастливее, меньше волнуемся и снимаем нервное, эмоциональное напряжение. Раскраска антистресс приносит пользу тем, что заставляет сосредоточить все свое внимание на рисунке, который создаем. Благодаря этому мы отвлекаемся, отключаемся от повседневных беспокоящих нас проблем.

• Раскраски улучшают качество сна

Ученые доказали, что просмотр телевидения и использование электронных гаджетов по вечерам негативно влияет на качество сна.  Если вас мучает бессонница, вы ищете новые способы успокоиться и нормально заснуть и крепко спать, попробуйте вместо компьютера и телевизора раскраску. Польза такого вечернего ритуала в том, что он позволит расслабиться и успокаивает, что, безусловно, положительно скажется на отдыхе в течение ночи.

• Раскраски пробуждают креативность и улучшают концентрацию

Раскрашивание не только дает психотерапевтический эффект, но и  стимулирует творческий потенциал, положительно сказывается на концентрации. Эта деятельность требует внимания и стимулирует часть мозга, отвечающую за решение проблем и организацию.

Наш вам совет: попробуйте! Ведь даже большие приключения начинаются с первых мелких шагов…